ঘুম

ঘুম

মানসিক স্বাস্থ্য ‘ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘন্টা আগে মোবাইল ব্যবহার বন্ধ রাখতে হবে’

মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ ‘মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সময়ের কাজ সময়ে করুন’

মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ ‘মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে চাইলে পারিবারিক বন্ধন দৃঢ় রাখতে হবে’

মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ ‘নিজের প্রিয় কাজে ব্যস্ত থাকলে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি মেলে’

‘প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে ওঠা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ’

‘কম ঘুম শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে’