‘মানসিক চাপ সামলাতে সময়ের সদ্ব্যবহার করতে হবে’

প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী আন্দোলনের কার্যক্রম মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভা গত ১৮ মার্চ ২০২৩, ধানমন্ডির ডব্লিউভিএ মিলনায়তনে অনুষ্ঠিত হয়। ট্রাস্ট আয়োজিত সভায় অংশ নেন বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ। মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে নানা প্রশ্নের উত্তর দেন বিজ্ঞ আলোচকেরা।

পরামর্শ সভায় অংশ নিয়ে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক বলেন, ‘মানসিক চাপ সামলাতে সময়ের সদ্ব্যবহার করতে হবে। অযথা সময় নষ্ট করলে দিন শেষে মানসিক চাপ বাড়বে।সময়মতো খাওয়ার অভ্যাস করুন। অনিয়ম করে খাওয়া শরীরে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোনের নিঃসরণ বাড়ায়।পারিবারিক বন্ধন দৃঢ় রাখতে হবে। পারিবারিক বন্ধনকে দৃঢ় হলে, একাকিত্ব কমবে এবং মানসিক চাপ মুক্ত থাকতে সাহায্য করবে।’