ভালো কাজের সঙ্গে নিজেকে নিযুক্ত রাখলে দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকা যায়

ইউনিমেড ইউনিহেলথ ফার্মাসিউটিক্যালস ও প্রথম আলো ট্রাস্টের সহযোগিতায় প্রথম আলো বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্যদ মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাবিষয়ক কর্মশালার আয়োজন করে। ২০২৩ সালের ১০ সেপ্টেম্বর জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ে এ সভার আয়োজন করা হয়েছিল। কর্মশালায় পরামর্শ দেন জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় কাউন্সেলিং সেন্টারের উপদেষ্টা ও মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক নূর মোহাম্মদ। উক্ত কর্মশালা থেকে মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি পরামর্শ তুলে ধরা হলো।

কর্মশালায় অধ্যাপক নূর মোহাম্মদ বলেন, ‘দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকতে বর্তমান কাজের দক্ষতা ও সাফল্য অর্জন অনেকাংশে ভূমিকা রাখে। তাই শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বর্তমান কাজে নিজেকে শতভাগ নিয়োজিত রাখতে হবে। পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়াতে এবং মানসিক প্রশান্তি দেয় এমন কিছু কাজ করা প্রয়োজন। তা হতে পারে লেখালেখি, প্রকৃতি দেখা, গণিত সমাধান ইত্যাদি। মোট কথা, সময়ের কাজ সময়ে এবং ভালো কাজের সঙ্গে নিজেকে নিযুক্ত রাখতে পারলে দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকা যায়।’