প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী আন্দোলনের অংশ হিসেবে চট্টগ্রাম নগরের এশিয়ান ইউনিভার্সিটি ফর উইমেনের সম্মেলনকক্ষে শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য ও সচেতনতা নিয়ে সভার আয়োজন করা হয়। ২৭ অক্টোবর ২০২২ তারিখের এই আয়োজনে পরামর্শ দেন বারডেম জেনারেল হসপিটালের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. নাসিম জাহান।
পরামর্শ সভায় দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ প্রসঙ্গে ডা. নাসিম জাহান বলেন, ‘অহেতুক দুশ্চিন্তা মানসিক চাপ সৃষ্টির অন্যতম কারন, যা থেকে খিটখিটে মেজাজ কিংবা রেগে যাওয়ার মতো ঘটনাও ঘটে। বেশির ভাগ সময় মনে জমিয়ে রাখা কথাই সৃষ্টি করে দুশ্চিন্তা। তাই যখনই মনে হবে মনের মধ্যে দুশ্চিন্তা বাসা বাঁধছে, তখনই নিজের প্রিয় বন্ধু কিংবা কাছের মানুষ কাউকে সব খুলে বলুন। দেখবেন নিজেকে যথেষ্ট ভারমুক্ত মনে হবে। মানসিক চাপ কমানোর কার্যকর উপায় ব্যায়াম করা। তাই প্রতিদিন নিয়ম করে ব্যায়াম করুন মানসিক চাপ অনেকটাই কমে যাবে।’