মানসিক অস্থিরতা নিয়ন্ত্রণে করতে হবে তিনটি কাজ

প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী আন্দোলনের অংশ হিসেবে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাবিষয়ক কর্মশালার আয়োজন করা হয়। গত ১১ সেপ্টেম্বর ২০২৩ তারিখ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগাযোগ বৈকল্য বিভাগের কক্ষে কর্মশালাটি আয়োজন করা হয়। ইউনিমেড ইউনিহেলথ ফার্মাসিউটিক্যালস ও প্রথম আলো ট্রাস্টের সহযোগিতায় প্রথম আলো বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্যদ কর্মশালাটির আয়োজন করে। সভায় পরামর্শ দেন জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সহযোগী অধ্যাপক হেলাল উদ্দিন আহমেদ, সহকারী অধ্যাপক মেখলা সরকার এবং ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক মো. সেলিম হোসেন।

পরামর্শ সভায় মনের যত্ন নিয়ে আলোচনা করেন মেখলা সরকার। তিনি বলেন, ‘যেকোনো আসক্তি আমাদের সাময়িক আনন্দ দেয়। তবে একই সঙ্গে তা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে ভয়ংকরভাবে নষ্ট করে।’

মানসিক অস্থিরতা নিয়ন্ত্রণে শিক্ষার্থীদের তিনটি কাজ করার পরামর্শ দেন এই মনোরোগবিশেষজ্ঞ। শিক্ষার্থীদের উদ্দেশে তিনি বলেন, ‘যে ভাবনা আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে, তাৎক্ষণিক তা থামিয়ে দেওয়া, দীর্ঘশ্বাস নিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়া ও হাসিমুখেই নিজের কাজটি চালিয়ে যেতে হবে।’