প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। গত ২৯ অক্টোবর ২০২২, প্রথম আলো ট্রাস্ট আয়োজিত অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়। ‘ধূমপান ছাড়ার কৌশল’ শিরোনামে এ সভায় শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের তৎকালীন সাইকিয়াট্রি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান নানা প্রশ্নের উত্তর দেন।
ধূমপানে পুনরাসক্তি থেকে মুক্তি মিলবে কীভাবে? এর উত্তরে ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান বলেন, ‘ধূমপান ছেড়ে দিলে প্রত্যাহারজনিত সমস্যা হয়। ধূমপান ছেড়ে দিয়ে শুধু বসে থাকা নয়। বিভিন্ন কাজের সঙ্গে যুক্ত হবেন। এ জন্য মোটিভেশনাল কাউন্সেলিং দরকার। কারও কারও সাইকোথেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। দিনের রুটিন ফলো করা। আগে থেকে প্রস্তুত থাকতে হবে। অস্থিরতা দেখা দিতে পারে। সামান্য সমস্যা অস্থিরতায় বিষন্নতা নয়। এই কাজটা নিয়মিত করতে হবে। বেড়াতে যেতে পারেন। বাচ্চাদের সময় দিতে পারেন। এই ধরনের কমর্সূচির মধ্যে থাকলে সহজেই ধূমপান থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন। যারা বেশি পরিমাণে ধূমপান করেন তাদের প্রত্যাহারজনিত সমস্যা হতে পারে। মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। অস্থিরতা দেখা দিতে পারে, ঘুমের সমস্যা হতে পারে । মানসিকভাবে ক্লান্ত হতে পারে। ধীরে ধীরে ধূমপানের সংখ্যার পরিমাণ কমাতে হবে। ধূমপান স্থায়ীভাবে ছাড়তে মোটিভেশন কাউনসিলিং সাইকোথেরাপি দরকার।’