নিজের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে মনকে ভালো রাখতে হবে

ইউনিমেড ইউনিহেলথ ফার্মাসিউটিক্যালস ও প্রথম আলো ট্রাস্টের সহযোগিতায় প্রথম আলো বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্যদগত ৮ ডিসেম্বর ২০২৩ তারিখ কিশোরগঞ্জের ভৈরবের স্থানীয় একটি হলরুমে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাবিষয়ক কর্মশালার আয়োজন করে। সভায় পরামর্শ দেন জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের পরিচালক অভ্র দাশ ভৌমিক ও ঢাকা সিটি হাসপাতাল লিমিটেডের সাইকোথেরাপিস্ট কনসালট্যান্ট মাহমুদা মুহসিনা। উক্ত কর্মশালা থেকে মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি পরামর্শ তুলে ধরা হলো।

সভায় মানসিক স্বাস্থ্য, মানসিক রোগ এসব বিষয়ের ওপর কথা বলেন জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের পরিচালক অভ্র দাশ ভৌমিক। তিনি বলেন, ‘পরীক্ষায় জিপিএ-৫ না পেলে অনেকের মনে হয়, জীবনে হয়তো আর কিছু করার সুযোগ নেই। এই ভেবে মন খারাপ করে থাকে। এর প্রভাব পড়ে মানসিক স্বাস্থ্যে। সুতরাং নিজের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে মনকে ভালো রাখতে হবে। আর নিজের মনকে ভালো রাখতে হলে নিজের প্রতি খেয়াল রাখতে হবে। নিজের ভালো লাগে, সৃজনশীল এমন কাজের সঙ্গে যুক্ত হওয়া যেতে পারে।’