‘ধূমপান ত্যাগের জন্য স্বচ্ছ পরিকল্পনা থাকা চাই’

প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। গত ২৬ ডিসেম্বর ২০২২ তারিখে প্রথম আলো ট্রাস্ট আয়োজিত মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয় চট্টগ্রাম নগরের জেলা শিল্পকলা একাডেমির আর্ট গ্যালারি মিলনায়তনে। সভায় পরামর্শ দেন চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. পঞ্চানন আচার্য ও চট্টগ্রাম ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের সহকারী অধ্যাপক ডা. এ এস এম রিদোয়ান।

পরামর্শ সভায় অংশ নিয়ে ডা. পঞ্চানন আচার্য বলেন, ‘ধূমপান ছাড়ার বিকল্প কোনো কিছুই হতে পারে না। ধূমপান ত্যাগের জন্য স্বচ্ছ পরিকল্পনা থাকা চাই। ধূমপান ছাড়তে হলে সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং সেটি বাস্তবায়ন করতে হবে। নিয়মিত শরীর চর্চা করলে ধূমপানের প্রতি চাহিদা কমে যায়। শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে হবে। আপনার আশপাশে যারা ধূমপান বর্জন করেছে তাদের অনুসরণ করুন। যতটা সম্ভব ধূমপায়ী বন্ধুদের আড্ডা এড়িয়ে চলুন।’