‘সাময়িক আনন্দের মোহে নিজের জীবনকে ধংস করার মানে নেই’

ইউনিমেড ইউনিহেলথ ফার্মাসিউটিক্যালস ও প্রথম আলো ট্রাস্টের সহযোগিতায় প্রথম আলো বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্যদ মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাবিষয়ক কর্মশালার আয়োজন করে। ২০২৩ সালের ১১ সেপ্টেম্বর ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগাযোগ বৈকল্য বিভাগের সেমিনার কক্ষে এ সভার আয়োজন করা হয়েছিল। কর্মশালায় পরামর্শ দেন জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক হেলাল উদ্দিন আহমেদ, সহযোগী অধ্যাপক মেখলা সরকার এবং ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক মো. সেলিম হোসেন। উক্ত কর্মশালা থেকে মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি পরামর্শ তুলে ধরা হলো।

কর্মশালায় মনোচিকিৎসক মেখলা সরকার মনের যত্ন নিয়ে আলোচনা করেন। তিনি বলেন, ‘যেকোনো আসক্তি আমাদের সাময়িক আনন্দ দেয়। তবে একই সঙ্গে তা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে ভয়ংকরভাবে নষ্ট করে। সুতরাং সাময়িক আনন্দের মোহে নিজের জীবনকে ধংস করার মানে নেই।’

পাশাপাশি মানসিক অস্থিরতা নিয়ন্ত্রণে শিক্ষার্থীদের তিনটি কাজ করার পরামর্শ দেন এই মনোরোগবিশেষজ্ঞ। শিক্ষার্থীদের উদ্দেশে তিনি বলেন, ‘যে ভাবনা আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে, তাৎক্ষণিক তা থামিয়ে দেওয়া, দীর্ঘশ্বাস নিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়া ও হাসিমুখেই নিজের কাজটি চালিয়ে যেতে হবে।’