‘বাসায় থাকার সময় মোবাইলের নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন’

গত ৩০ আগস্ট ২০২৩, প্রথম আলো ট্রাস্ট আয়োজিত (১৬৬তম) অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় প্রযুক্তি আসক্তি নিয়ে আলোচনা হয়। সভার আলোচক কেন্দ্রীয় মাদকাসক্তি নিরাময় ও পুনর্বাসন কেন্দ্রের  মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম ‘সন্তানের প্রযুক্তি আসক্তি: মা–বাবার করণীয়’ বিষয়ে আলোচনা করেন।

প্রযুক্তি আসক্তি থেকে পরিত্রাণের উপায় সম্পর্কে ডা. রাহেনুল ইসলাম বলেন, ‘পরিবর্তনের শুরুটা করতে হবে নিজের থেকে। বাবা–মায়ের উদ্দেশ্যে বলবো বাসায় থাকার সময় কল রিসিভ ছাড়া মোবাইলের অন্য ধরনের ব্যবহার বন্ধ করুন। বাসায় থাকার সময় মোবাইলের নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন। মনে রাখবেন আপনার শিশুটি কিন্তু আপনাকে অনুকরণ করে বড় হয়ে হচ্ছে। ঘুম থেকে ওঠার সময়টা নির্দিষ্ট রাখুন। প্রতিদিন সকালে একই সময় ঘুম থেকে উঠুন। আপনার সন্তান আপনাকে দেখেই শিখবে। সন্তানের সঙ্গে প্রমিত আচরণ করুন।’