‘স্মার্টফোন আসক্তি ব্যক্তির প্রত্যাহিক রুটিনে ব্যাঘাত ঘটায়’

প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। গত ২৯ অক্টোবর ২০২৩, প্রথম আলো ট্রাস্ট আয়োজিত (১৬৭তম) অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়। সভার আলোচক শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের সাইকিয়াট্রি বিভাগের বিভাগী প্রধান সহযোগী অধ্যাপক ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান ‘স্মার্টফোনে আসক্তি মাদকাসক্তির ঝুঁকি বাড়ায়?’ বিষয়ে আলোচনা করেন।

সভায় প্রযুক্তি আসক্তির লক্ষণগুলো সম্পর্কে আলোচনা করতে গিয়েি ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান বলেন, ‘যে কোন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন যাপনে একটি রুটিন থাকে। যেমন একজন পেশাজীবীকে ঠিক সময়ে অফিস যেতে হয় কিংবা একজন শিক্ষার্থীকে সময় মেনে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আসা যাওয়া করতে হয়। স্মার্টফোনে আসক্ত ব্যাক্তির ক্ষেত্রে জীবন–যাপনের প্রত্যাহিক রুটিনে ব্যাঘাত ঘটে। রাত জেগে স্মার্টফোনে ব্যাবহার করলে একজন পেশাজীবী কিংবা শিক্ষার্থী সকালে ঠিক সময়ে ঘুম থেকে উঠতে পারবে না। এর ফলে সময় মেনে প্রতিষ্ঠানে উপস্থিত থাকতে পারবে না। প্রতিদিনের আবশ্যিক কাজগুলো ঠিকঠাক সম্পাদন করতে পারবে না; অনিন্দ্রার কারনে দ্রুত শারীরীক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়বে। স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে ফলে কাজে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। আসক্তির ফলে উদ্বেগজনিত মানসিক রোগ দেখা দিতে পারে, বন্ধু–বান্ধব, আত্মীয়–স্বজনের সঙ্গে দূরত্ব বাড়ে।’