আপনার চারপাশকে ভালোভাবে দেখুন, শুনুন চাপ থেকে বেরুনোর পথ পাবেন

প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। গত ১৮ মার্চ ২০২৩ শনিবার প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী আন্দোলনের নিয়মিত কার্যক্রম মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভা ধানমন্ডির ডব্লিউভিএ মিলনায়তনে অনুষ্ঠিত হয়। ট্রাস্ট আয়োজিত ১৬৭তম সভায় অংশ নেন বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ। মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে নানা প্রশ্নে উত্তর দেন বিজ্ঞ আলোচকেরা।

পরামর্শ সভায় অংশ নিয়ে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক সরদার আতিক বলেন, ‘আমি চাপ সামলানোর জন্য পাঁচটি অনুভূতি দর্শন, শ্রবণ, ঘ্রাণ, স্বাদ ও স্পর্শের কথা বলব। আপনার চারপাশকে ভালোভাবে দেখুন, শুনুন, চারপাশের ঘ্রাণ নিন, খালি মুখেও স্বাদ থাকে, তা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এবং কোন জায়গায়টায় অবস্থান করছেন, তা অনুভব করার চেষ্টা করুন। চাপ থেকে বেরুনোর পথ পাবেন।