‘সৃজনশীল কাজ করতে পারেন’

প্রশ্ন: ৪৫ বছর বয়সে ১০বার ধূমপান ছেড়েছি। কীভাবে ছাড়ব?

উত্তর: ধূমপান ছাড়ার মোটিভেশন লেভেলটা সুদৃঢ় করতে হবে । তিনটি জিনিস খেয়াল করতে হবে। সময়, স্থান ও ব্যক্তি। যে সময়ে ধূমপান করতেন, যে স্থানে বসে  ধূমপান করতেন, যে ব্যক্তির সঙ্গে  ধূমপান করতেন—এই গুলো এড়িয়ে চলতে হবে। যে সময়ে ধূমপান করতেন ওই সময়ে ভুলে থাকার জন্য সৃজনশীল কোন কাজ করতে পারেন। যে ব্যক্তির সঙ্গে  ধূমপান করতেন সেই ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলতে পারেন। কেউ যদি অফার করে তাকে  রিজেক্ট করতে হবে । মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ দেখাতে হবে। কারও কারও ধারণা আছে ধূমপান ছাড়তে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না, এটি ভুল। ধূমপান ছাড়তে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় । গবেষণায় দেখা যায় তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বেশি ধূমপায়ী । বিশেষ করে ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে ৫০-৬০ ভাগ ধূমপান করে।