খারাপ পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবিলা করবেন?

প্রশ্ন:খারাপ পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবিলা করবেন?

উত্তর: প্রশ্নের উত্তরে বারডেম জেনারেল হসপিটালের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক নাসিম জাহান বলেন, ‘আমরা অনেকেই জীবনে সবকিছু শতভাগ ঠিক রাখতে চাই। আমরা চাই, সবকিছু যথাসময়ে হোক, সব কাজ ঠিকভাবে হোক।  কিন্তু এরপরও অনেক সময় খারাপ পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যেতে হয়। খারাপ পরিস্থিতি মোকাবিলা করতে হলে আগে সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করতে হবে। এ ক্ষেত্রে ধৈর্য ধরে পরিস্থিতি সামাল দিতে হবে। না বলার পাশাপাশি যৌক্তিক বিষয় গ্রহণ করার মানসিকতাও তৈরি করতে হবে।’মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে পরিমিত খাওয়াদাওয়া ও সময়মতো ঘুমানোর পরামর্শ দেন তিনি।