‘ধূমপান ছাড়ার কৌশল’ কী হতে পরে, তা নিয়ে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভার আয়োজন করে প্রথম আলো ট্রাস্ট। ২৯ অক্টোবর ২০২২ তারিখ আয়োজিত এই অনুষ্ঠানে পরামর্শ দেন শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের সাইকিয়াট্রি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান। উক্ত সভায় একজন দর্শক প্রশ্ন করেন, ৪৫ বছর বয়সে ১০ বার ধূমপান ছেড়েছি। একেবারে কীভাবে ছাড়ব?
এর উত্তরে ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান বলেন, ‘ ধূমপান ছাড়ার মোটিভেশন লেভেলটা সুদৃঢ় করতে হবে। তিনটি জিনিস খেয়াল করতে হবে। সময়, স্থান ও ব্যক্তি। যে সময়ে ধূমপান করতেন, যে স্থানে বসে ধূমপান করতেন, যে ব্যক্তির সঙ্গে ধূমপান করতেন। এই বিষয়গুলো এড়িয়ে চলতে হবে।’
তিনি আরও যুক্ত করে বলেন, ‘যে সময়ে ধূমপান করতেন ওই সময়ে ভুলে থাকার জন্য সৃজনশীল কোন কাজ করতে পারেন। যে ব্যক্তির সঙ্গে ধূমপান করতেন সেই ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলতে পারেন। কেউ যদি অফার করে তাকে রিজেক্ট করতে হবে । মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ দেখাতে হবে। কারও কারও ধারণা আছে ধূমপান ছাড়তে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না, এটি ভুল। ধূমপান ছাড়তে ডাক্তারের কাছে যেতে হয়।’