‘মাদক যেহেতু ছাড়তে পেরেছেন, সিগারেটও ছাড়তে পারবেন’

প্রশ্ন: আগে অ্যালকোহল ও ঘুমের বড়ি খেতাম। এখন খুব সিগারেটের নেশা হয় এবং সিগারেট খাই। কী করতে পারি?

উত্তর: সিগারেট একটি মাদক। কেবল মাদকই নয়, মাদক গ্রহণের অন্যতম কারণও সিগারেট। অধিকাংশ মাদক গ্রহণকারীদের শুরুটা হয়েছে সিগারেটের মাধ্যমে। তা ছাড়া সিগারেট শরীরের ভীষণ ক্ষতি করে। সিগারেট ক্ষতিকর দিক নিয়ে বিভিন্ন সময় লিখেছি। আপনি অ্যালকোহল ও ঘুমের বড়ি খেতেন। এটা ছেড়ে দিয়েছেন। এ দুটো মাদক ছাড়ার জন্য আপনাকে অভিনন্দন জানাই। দুটি মাদক যেহেতু ছাড়তে পেরেছেন, সিগারেটও ছাড়তে পারবেন। এ জন্য দরকার আপনার দৃঢ় মনোবল ও নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস। মাদক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খেতে পারেন। এক ধরনের চুইঙ্গাম আছে। এটা মুখে দিলে সিগারেটের নেশা কাটে। একদিন একদিন করে প্রতিজ্ঞা করবেন। ‘আজ আমি একটি সিগারেটও খাব না।’ এভাবে সিগারেট থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করবেন। আমাদের বিশ্বাস, আপনি সিগারেট ছাড়তে পারবেন। আমরা চাই, আগামী অনুষ্ঠানে আপনি সিগারেটমুক্ত হয়ে বলবেন, আমি সিগারেট খাই না এবং কোনো দিন খাব না। আপনার প্রতি আমাদের শুভ কামনা রইল।