ইন্টারনেট–আসক্তি ও এর থেকে মুক্তি উপায়

প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী কার্যক্রমের মধ্যে অন্যতম হলো মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। এ কার্যক্রমের আওতায় গত ২১ জানুয়ারি ২০২৩ তারিখে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয় রাজধানীর ধানমন্ডির ডব্লিউভিএ মিলনায়তনে। সভায় পরামর্শ দেন বিভিন্ন হাসপাতালের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের চিকিৎসকেরা। উক্ত সভার আলোচনা থেকে একটি পরামর্শ তুলে ধরা হলো।

ইন্টারনেট আসক্তি কি? এ বিয়য়ে আলোচনা করেন কেন্দ্রীয় মাদকাসক্তি নিরাময় ও পুনর্বাসন কেন্দ্রের আবাসিক মনোবিদ (রেসিডেন্ট সাইক্রিয়াট্রিস্ট) ডা. রাহেনুল ইসলাম। তিনি বলেন, ‘কেউ যদি ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ১২ ঘণ্টা ইন্টারনেটে ডুবে থাকে, তবে বুঝতে হবে সে ইন্টারনেটে আকণ্ঠ ডুবে আছে, যাকে বলে ইন্টারনেট–আসক্তি। এর ফলাফল মাদকাসক্তির মতো ভয়াবহ। ইন্টারনেট–আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চাইলে প্রথমে আমাদের সচেতন হতে হবে। ইন্টারনেট–আসক্তির ক্ষতিকর দিকগুলো সম্পর্কে জানতে হবে। আর আমাদের শারীরিক কার্যক্রম বৃদ্ধি করতে হবে। এর সব থেকে ভালো মাধ্যম প্রতিদিন এক থেকে দুই ঘণ্টা খেলাধুলায় যুক্ত থাকা।’