‘সিগারেট যারা খায়, তাদের কাছে যাব না’

প্রশ্ন: সম্প্রতি সিগারেট ছেড়েছি? সিগারেট থেকে কীভাবে মুক্ত থাকব ?

উত্তর: সিগারেট  ছেড়েছেন এ জন্য ধন্যবাদ। ঘুম থেকে ওঠে  পানি খান, প্রার্থনা করতে পারেন, ব্যায়াম করতে পারেন । নিজেকে বোঝান আমি ভালো আছি। নিজেকে রিওয়ার্ড দিতে হবে। নিজের ভালো কাজকে প্রশংসা করতে হবে। নিজের দক্ষতাকে শাণিত করতে হবে। ধরা যাক একজন ছাত্র সিগারেট  ছেড়েছে এখন সে কী করবে । গানের চর্চা করতে পার, লেখালেখি করতে পার, প্রিয় বই পড়তে পার, এসব করলে নিজের ভেতরে মোটিভেশন আসবে। আমিও পারব। আশাবাদী হতে হবে। খারাপ সঙ্গে যাব না । সিগারেট যারা খায়, তাদের কাছে যাব না । টিফিনের সময় যারা ধূমপান করে তাদের সামনে পড়ব না। না বলা টা শিখতে হবে। একজন লেখকের উদাহরণ টেনে বলেন ২৬ বছর তিনি সিগারেট ছেড়েছেন। ওই লেখকের বন্ধু শুধু বলেছিল সিগারেট খেলে বন্ধুত্ব থাকবে না।