সবার আগে নিজের আবেগ আয়ত্বে আনতে হবে

ইউনিমেড ইউনিহেলথ ফার্মাসিউটিক্যালস ও প্রথম আলো ট্রাস্টের সহযোগিতায় প্রথম আলো বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্যদ মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাবিষয়ক কর্মশালার আয়োজন করে। ২০২৩ সালের ১৮ সেপ্টেম্বর ড্যাফোডিল ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটিতে এ সভার আয়োজন করা হয়েছিল। কর্মশালায় পরামর্শ দেন সভায় পরামর্শ দেন বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. ফাতেমা মারিয়া খান ও সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক এবং সিটি হাসপাতালের সাইকোথেরাপিস্ট কন্সালটেন্ট মাহমুদা মুহসিনা বুশরা। উক্ত কর্মশালা থেকে মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি পরামর্শ তুলে ধরা হলো।

কর্মশালার উদ্বোধনী পর্বে ড্যাফোডিল ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির সহযোগী অধ্যাপক মাহবুব পারভেজ বলেন, ‘মানবিক সুস্থতা যাচাইয়ের তিনটি মাধ্যম রয়েছে। তা হলো চিন্তা, ইচ্ছাশক্তি ও সমাজে নিজের অবদান সম্পর্কে সচেতন হওয়া।’

সিটি হাসপাতালের সাইকোথেরাপিস্ট কন্সালটেন্ট মাহমুদা মুহসিনা বুশরা মানসিক স্বাস্থ্য, মনের যত্ন নিয়ে আলোচনা করেন। তিনি বলেন, ‘মনের সমস্যা হলেই ওষুধ খেতে হবে এমনটা না। সবার জন্য ঔষধ না। সবার আগে নিজের আবেগ আয়ত্বে আনতে হবে। আর নিজেকে ভালোভাবে জানতে হবে। তাহলে অনেক সমস্যা এমনিতেই সমাধান হবে যাবে।’