মুঠোফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার মনোযোগ বিচ্ছিন্ন করছে

প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। গত ১৯ মার্চ ২০২৩ তারিখে প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে রাজধানীর ক্যামব্রিয়ান স্কুল অ্যান্ড কলেজে শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক পরামর্শ সভা অনুষ্টিত হয়। সভায় পরামর্শ দেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ফাতিমা মারিয়া খান।

ঘণ্টাব্যাপী চলা পরামর্শ সভায় মানসিক স্বাস্থ্যের নানা দিক নিয়ে শিক্ষক, শিক্ষার্থী ও মনোরোগবিশেষজ্ঞরা মুক্ত আলোচনায় অংশ নেন। একজন শিক্ষার্থীর প্রশ্ন ছিল, ‘পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারছি না, এ সমস্যা থেকে কীভাবে বের হব।’

প্রশ্নের উত্তরে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ফাতিমা মারিয়া খান বলেন, ‘বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত মুঠোফোন আসক্তির কারণে শিক্ষার্থীরা পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারছে না। প্রত্যেক শিক্ষার্থীর প্রতিদিনের কাজের একটা রুটিন থাকা উচিত। ইন্টারনেট ব্যবহারের নির্দিষ্ট কিছু সময় ঠিক করে নিতে হবে।  কতক্ষণ পড়বে, কতক্ষণ খেলবে। প্রয়োজন ছাড়া মুঠোফোন ব্যবহার করবে না। পড়াশোনা, খেলাধুলা কিংবা রাতে ঘুমানোর সময় মুঠোফোন থেকে দূরে থাকতে হবে।’