‘ধূমপান ছাড়ার মোটিভেশন লেভেলটা সুদৃঢ় করতে হবে’

প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা।এরই ধারাবাহিকতায় গত ২৯ অক্টোবর  ২০২২, প্রথম আলো ট্রাস্ট আয়োজিত অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়।  ‘ধূমপান ছাড়ার কৌশল’ শিরোনামে এ সভায় পরামর্শ দেন শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের  সাইকিয়াট্রি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান।

সভায় এক দর্শক বলেন, ৪৫ বছর বয়সে ১০বার ধূমপান ছেড়েছি। একেবারে ছাড়ব কীভাবে?

উত্তরে ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান বলেন, ‘ধূমপান ছাড়ার মোটিভেশন লেভেলটা সুদৃঢ় করতে হবে । তিনটি জিনিস খেয়াল করতে হবে। সময়, স্থান ও ব্যক্তি। যে সময়ে ধূমপান করতেন, যে স্থানে বসে  ধূমপান করতেন, যে ব্যক্তির সঙ্গে  ধূমপান করতেন। এই গুলো এড়িয়ে চলতে হবে। যে সময়ে ধূমপান করতেন ওই সময়ে ভুলে থাকার জন্য সৃজনশীল কোন কাজ করতে পারেন। যে ব্যক্তির সঙ্গে  ধূমপান করতেন সেই ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলতে পারেন। কেউ যদি অফার করে তাকে  রিজেক্ট করতে হবে । মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ দেখাতে হবে। কারও  কারও ধারণা আছে ধূমপান ছাড়তে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না, এটি ভুল  । ধূমপান ছাড়তে ডাক্তারের কাছে যেতে হয়। গবেষণায় দেখা যায় তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বেশি ধুমপায়ী। বিশেষ করে ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে ৫০-৬০ ভাগ ধূমপান করে।’