ধূমপানের চাহিদা সম্পূর্ণ মানসিক

ধূমপান ছাড়া সবচেয়ে সহজ। অন্যান্য মাদক ছেড়ে দিলে কিছু শারীরিক ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া ঘটে। কিন্তু ধূমপান ছাড়লে শরীরে কোনো প্রতিক্রিয়া হয় না। অন্য যেকোনো মাদক দিনে একবার বা সপ্তাহে তিন-চারবার নিয়ে থাকে। কিন্তু ধূমপানকারীরা এক দিনে একাধিকবার ধূমপান করে থাকে। তাই ধূমপানের চাহিদা সম্পূর্ণ মানসিক। শারীরিক নয়। ধূমপান ছেড়ে দিলে কিছুটা মানসিক অস্থিরতা তৈরি হতে পারে। কিন্তু শারীরিক কোনো প্রতিক্রিয়া হবে না। তাই যে কারোর ইচ্ছাশক্তি ও দৃঢ় মনোবল থাকলে সহজেই ধূমপান ছাড়তে পারবেন। কেউ যদি মাত্র এক সপ্তাহ ধূমপান না করেন, তাহলে তিনি সম্পূর্ণ ধূমপান থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন। কিন্তু মাদক এতটাই শারীরিক যে এক দিন মাদক না নিলে কোনো কোনো ক্ষেত্রে শরীরে প্রচণ্ড অস্থিরতা তৈরি হয়। নিজেকে কোনো রকম নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় না। কিন্তু সিগারেটের ক্ষেত্রে এসব কিছুই হয় না।