প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। গত ২৯ অক্টোবর ২০২২, প্রথম আলো ট্রাস্ট আয়োজিত অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়। ‘ধূমপান ছাড়ার কৌশল’ শিরোনামে এ সভায় শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের সাইকিয়াট্রি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান নানা প্রশ্নের উত্তর দেন।
টেনশনে সিগারেট খেতে ইচ্ছে করে, এখন কি করব? এর উত্তরে ডা.জিল্লুর রহমান বলেন, ‘নিকোটিনে উদ্বেগ, অস্থিরতা কমায় — এটা সাময়িক। বরং উদ্বেগ, অস্থিরতা আরও বাড়ায়। এটা সাইকোলজিক্যাল ইস্যু । মানসিক চাপ বোধ করলেই সিগারেট খাওয়া —এটা ভুল। মানসিক চাপ বোধ করলে ব্যায়াম করা, দুশ্চিন্তা না করা। দুশ্চিন্তা দূর করার ব্যায়াম আছে, যেমন মনোযোগ বাড়ানো, কাজের সিডিউল করা, প্রার্থনা করা। যে সব কাজ স্বাস্থ্যকর,তাই করা উচিত। স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়ায় এ সবের মোকবিলা করা যায়। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। মানসিক অনাকাঙ্ক্ষিত কোন ঘটনা ঘটলে ধূমপান করা যাবে না । সাময়িক আনন্দ হলেও দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি হয়। ধূমপান শারীরিক ও মানসিক ক্ষতি করে।