‘ধূমপান ছাড়ার জন্য আত্মোপলব্ধি সবচেয়ে বেশি জরুরি’

প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। গত ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২২, শনিবার ধানমন্ডির ডব্লিউভিএ মিলনায়তনে প্রথম আলো ট্রাস্ট আয়োজিত ১৬২তম পরামর্শ সভায় নানা প্রশ্নের উত্তর দেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞগণ।

পরামর্শ সভায় অংশ নিয়ে শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল হাসপাতালের সাইকিয়াট্রিক বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক জিল্লুর রহমান বলেন, ‘ধূমপান ছাড়ার জন্য আত্মোপলব্ধি সবচেয়ে বেশি জরুরি। ধূমপান বিরোধী এবং স্বাস্থ্য সচেতনতার বই পড়ুন। একদিন ধূমপান না করে দেখুন। এরপর পার্থক্য অনুভব করার চেষ্টা করুন। এরপর দুইদিন,তিনদিন ধূমপান থেকে দূরে থাকুন। তাহলে অভ্যাস গড়ে উঠবে।ধূমপান ত্যাগের ক্ষেত্রে আপনার আশপাশের মানুষের ভূমিকা অপরিসীম। তাই যতটা সম্ভব ধূমপায়ী বন্ধুদের আড্ডা এড়িয়ে চলুন। ধূমপান ছেড়েছেন  এমন বন্ধুদের পরামর্শ নিন। তাঁর অভিজ্ঞতাগুলোকে কাজে লাগান।’