স্মার্টফোনে আসক্ত ব্যক্তির প্রত্যাহিক জীবনযাপনের রুটিনে ব্যাঘাত ঘটে

প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে ২৯ অক্টোবর ২০২৩ তারিখ ১৬৭ তম মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়। অনলাইন এই আয়োজনে শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের সাইকিয়াট্রি বিভাগের বিভাগী প্রধান সহযোগী অধ্যাপক ডা. মো. জিল্লুর রহমান খান ‘স্মার্টফোনে আসক্তি মাদকাসক্তির ঝুঁকি বাড়ায়?’ বিষয়ে আলোচনা করেন। উক্ত আলোচনা থেকে একটি পরামর্শ তুলে ধরা হলো।

সভায় প্রযুক্তি আসক্তির লক্ষণগুলো সম্পর্কে আলোচনা করতে গিয়ে মনোচিকিৎসক বলেন, ‘যেকোনো ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন-যাপনে একটি রুটিন থাকে। যেমন একজন পেশাজীবীকে ঠিক সময়ে অফিস যেতে হয় কিংবা একজন শিক্ষার্থীকে সময় মেনে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আসা যাওয়া করতে হয়। স্মার্টফোনে আসক্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে জীবন–যাপনের প্রত্যাহিক রুটিনে ব্যাঘাত ঘটে। রাত জেগে স্মার্টফোনে ব্যবহার করলে একজন পেশাজীবী কিংবা শিক্ষার্থী সকালে ঠিক সময়ে ঘুম থেকে উঠতে পারবে না। এর ফলে সময় মেনে প্রতিষ্ঠানে উপস্থিত থাকতে পারবে না। প্রতিদিনের আবশ্যিক কাজগুলো ঠিকঠাক সম্পাদন করতে পারবে না। অনিন্দ্রার কারনে দ্রুত শারীরীক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়বে। কাজে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা কমে যাবে। এর ফলে উদ্বেগজনিত নানা মানসিক রোগ দেখা দিতে পারে।’