মুঠোফোনের মাত্রাতিরিক্ত ব্যাবহার মনোযোগ ধরে রাখতে ব্যাঘাত ঘটায়

প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি নিয়মিত আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। গত ১৯ মার্চ ২০২৩ তারিখে প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে রাজধানীর ক্যামব্রিয়ান স্কুল অ্যান্ড কলেজে শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক পরামর্শ সভা অনুষ্টিত হয়। সভায় পরামর্শ দেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ফাতিমা মারিয়া খান।

ঘণ্টাব্যাপী চলা পরামর্শ সভায় মানসিক স্বাস্থ্যের নানা দিক নিয়ে শিক্ষক, শিক্ষার্থী ও মনোরোগবিশেষজ্ঞরা মুক্ত আলোচনায় অংশ নেন। একজন শিক্ষার্থীর প্রশ্ন ছিল, ‘পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারছি না, এ সমস্যা থেকে কীভাবে বের হব।’ উত্তরে ডা. ফাতিমা মারিয়া খান বলেন, বর্তমান সময়ে মুঠোফোন মাত্রাতিরিক্ত ব্যাবহারের কারণে শিক্ষার্থীরা পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারছে না। মুঠোফোন আসক্তি শিক্ষার্থীদের মানসিক বিকাশে বিরূপ প্রভাব ফেলে। প্রত্যেক শিক্ষার্থীর প্রতিদিনের কাজের একটা রুটিন থাকা উচিত। ইন্টারনেট ব্যবহারের নির্দিষ্ট কিছু সময় ঠিক করে নিতে হবে। পড়াশোনার সময় ফেসবুক ব্যবহার বন্ধ রাখতে হবে।  কতক্ষণ পড়বে, কতক্ষণ খেলবে সেই সময় ঠিক করতে হবে।  পড়াশোনা, খেলাধুলা কিংবা রাতে ঘুমানোর সময় মুঠোফোন থেকে দূরে থাকতে হবে।