‘মনের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে দেহের স্বাস্থ্য ভালো হবে না’

এক শিক্ষার্থী বলেন, ‘বিশ্ববিদ্যালয়ে আমার ভালো ছাত্র হিসেবে পরিচিতি আছে। হঠাৎ করেই আমার পরীক্ষার ফল খারাপ হচ্ছে। এতে আমি হতাশায় ভুগছি। এ থেকে মুক্তি পেতে আমি এখন বেশি বেশি ঘুমাই।’ আরেক শিক্ষার্থীর বক্তব্য ছিল, ‘আমি সময়ের কাজ সময়ে করতে চাই। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে হয়ে ওঠে না। এর ফলে আমি মাঝেমধ্যেই বিষণ্নতায় ডুবে থাকি।’

এসব প্রশ্নের উত্তরে মোহিত কামাল মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর গুরুত্বারোপ করে বলেন, ‘মনের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে দেহের স্বাস্থ্য ভালো হবে না। টেকসই উন্নয়নের জন্যও মানসিকভাবে ফিট থাকতে হবে। তিনি বলেন, হঠাৎ করেই শীর্ষে চলে যাওয়া যায় না। সফল হতে হলে কষ্ট করতে হবে। প্রতিটি মুহূর্তকে ভালোভাবে ব্যবহার করে সময়ের নায়ক হয়ে উঠতে হবে। নেতিবাচক আবেগের চর্চা বাদ দিয়ে ইতিবাচক আবেগ—মায়া, মামতা, ভালোবাসাচর্চার পরামর্শ দেন তিনি।’