‘ধূমপান শারীরিক ও মানসিক ক্ষতি করে’

প্রশ্ন: টেনশনে সিগারেট খেতে ইচ্ছে করে, এখন কি করব?

উত্তরে ডা.জিল্লুর রহমান বলেন, ‘নিকোটিনে উদ্বেগ, অস্থিরতা কমায় — এটা সাময়িক। বরং উদ্বেগ, অস্থিরতা আরও বাড়ায়। এটা সাইকোলজিক্যাল ইস্যু। মানসিক চাপ বোধ করলেই সিগারেট খাওয়া —এটা ভুল। মানসিক চাপ বোধ করলে ব্যায়াম করা, দুশ্চিন্তা না করা। দুশ্চিন্তা দূর করার ব্যায়াম আছে, যেমন মনোযোগ বাড়ানো, কাজের সিডিউল করা, প্রার্থনা করা। যে সব কাজ  স্বাস্থ্যকর,তাই করা উচিত। স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়ায় এ সবের মোকবিলা করা যায়। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। মানসিক অনাকাঙ্ক্ষিত কোন ঘটনা ঘটলে ধূমপান করা যাবে না । সাময়িক আনন্দ হলেও দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি হয়। ধূমপান শারীরিক ও মানসিক ক্ষতি করে।